Zertifizierte Ausbildung zum Yogalehrer mit 225h
In dieser halbjährigen intensiv Ausbildung mit 225h wird Yoga zu einem integralen Bestandteil Deines Lebens, denn Yogalehrer zu sein ist Identität durch Integrität!
Ausbildungsdetails: Integrales Yoga
Intensiv Yogalehrer-Ausbildung (225 Stunden)
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die tiefer gehen möchten – an Menschen, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern als einen ganzheitlichen Weg erfahren wollen, der weit über körperliche Übungen hinausgeht und zu einer Reise des Bewusstseins wird.
Vielleicht praktizierst Du bereits seit einiger Zeit Yoga und spürst, wie wohltuend eine regelmäßige Praxis für Körper, Geist und Herz ist. Diese innere Flamme möchtest Du nun weiter nähren und gleichzeitig einen Beitrag in der Welt leisten, indem Du auch andere Menschen auf ihrem Weg begleiten lernst.
Unsere Pranarium zertifizierte, 225-stündige Intensiv-Yogalehrer-Ausbildung im Integralen Yoga verbindet die traditionelle Yogalehre mit einer lebendigen, modernen und ganzheitlichen Praxis. Sie richtet sich an Menschen, die Yoga in seiner ganzen Tiefe erfahren, verkörpern und authentisch weitergeben möchten.
Während der Ausbildung lernst Du alle wesentlichen Bereiche des Integralen Yoga kennen. Dazu gehören unter anderem Asana, Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung, Yogaphilosophie, Anatomie, Unterrichtsdidaktik sowie die Kunst, Yogastunden sicher, kreativ und inspirierend anzuleiten.
Das Fundament unserer Ausbildung bildet die ganzheitliche Yogalehre Swami Sivanandas. Durch die Verbindung von Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga und Jnana Yoga entsteht ein Weg, der den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Wir laden Dich ein, diese zeitlose Wissenschaft des Yoga gemeinsam mit uns zu erforschen und durch Deine eigene Praxis lebendig werden zu lassen.
Dabei entwickelt sich nicht nur Dein Körper in Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Auch Deine innere Stabilität, Klarheit und Lebensfreude wachsen. Du entwickelst mehr Gelassenheit, stärkst Deine Intuition und lernst, aus einer authentischen Präsenz heraus zu leben und zu handeln. Mit jeder Ausbildungsphase vertiefst Du die Verbindung zu Dir selbst und entdeckst immer mehr die Qualitäten, die einen guten Yogalehrer ausmachen.
Für uns ist diese Ausbildung weit mehr als eine berufliche Qualifikation. Sie ist ein persönlicher Entwicklungsweg und zugleich ein Initiationsprozess. Seit Jahrtausenden wird Yoga von Lehrer zu Schüler weitergegeben. Mit Deiner eigenen Praxis trittst Du in diese lebendige Tradition ein und lernst, das Wissen und die Erfahrung des Yoga auf Deine ganz persönliche Weise weiterzugeben – authentisch, achtsam und aus Deinem eigenen Erleben heraus.
Die Ausbildung findet von September bis Dezember an zwei, bis drei, intensiven Wochenenden pro Monat statt. Dieser intensive Rhythmus schafft ein kraftvolles gemeinsames Feld, in dem persönliches Wachstum und fachliche Entwicklung sich gegenseitig bereichern. Gleichzeitig hast Du zwischen den Ausbildungsmodulen ausreichend Raum, das Gelernte in Deinen Alltag zu integrieren und Deine eigene Praxis zu vertiefen.
Zwischen den Ausbildungswochenenden begleiten Dich Übungsaufgaben, tägliche Selbstpraxis und Reflexionen, sodass der Yogaweg nicht nur im Unterricht, sondern auch im täglichen Leben lebendig wird.
Uns ist es ein besonderes Anliegen, eine familiäre und wertschätzende Atmosphäre zu schaffen. Wir begleiten jeden Teilnehmer individuell und sehen die Ausbildung nicht nur als Wissensvermittlung, sondern als einen gemeinsamen Weg des Wachsens. Unser Wunsch ist es, dass Du die Ausbildung nicht nur mit einem Zertifikat abschließt, sondern mit einer tiefen Erfahrung dessen, was Yoga wirklich bedeutet.
Weiter unten findest Du einen Überblick über den Aufbau der Ausbildung sowie die einzelnen Ausbildungsinhalte.
Swami Shivananda hat den Integralen Yoga entwickelt und perfektioniert. So setzt sich Integrales Yoga aus folgenden Yoga Richtungen zusammen:
Hatha Yoga (Sanskrit: हठयोग haṭhayoga m.) Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) "Mond". "Yoga" meint "Einheit/Harmonie". Es beinhaltet das Harmonisierenden körperlichen, den aktivierenden, wärmenden und den aufbauenden, kühlenden ausgleichenden Aspekt des Yoga durch Anstrengung und Entspannung.
Kundalini Yoga (Sanskrit: कुण्डलिनीयोग kuṇḍalinīyoga m.) das Yoga der Steigerung von Lebensenergie (Prana). Kundalini Yoga wirkt im Astralkörper und den Chakras (Energieknoten) und Nadis (Energiekanälen). Seine Übungen reinigen den Astralkörper und harmonisiert die Chakras , damit Prana (Lebensenergie) gemehrt wird und neben der Wirbelsäule nach oben steigen kann.
Karma Yoga (Sanskrit: कर्मयोग karmayoga m.) ist einer der sechs Wege des integralen Yoga. Man nennt es auch "Yoga der Tat" oder "Yoga des selbstlosen Dienens".
Jnana Yoga (Sanskrit: ज्ञानयोग jñānayoga m.) Zentral stehen die Fragen: „Wer bin ich?" oder "Wer ist Gott"? In diesem Vorgang durchläuft man 4 Stufen: Hören, Nachdenken, Meditieren und Verwirklichen. Die Vedanta Philosophie bildet die Basis des Jnana Yoga.
Bhakti (Liebe und Hingabe) Yoga
Bhakti Yoga (Sanskrit: भक्तियोग bhaktiyoga m.) Einer der vier Pfade, der spirituellen Hauptpfade zur Selbstverwirklichung. Bhakti bedeutet: Liebe um der Liebe willen, Liebe um Gottes willen durch Einstimmen des Geistes auf die Essenz. Bhakti ist höchste Liebe. Ohne Bhakti sind Erkennen und Handeln leer. Ohne Bhakti ist Yoga leer. Bhajan und Kirtan sind Mittel des Bhakti Yoga.
Raja Yoga (Sanskrit: राजयोग rāja-yoga m.), wörtlich Herrschaft (Rajan: König/Herrscher) über den Geist (durch Meditation). Selbstbeobachtung steht hier im Zentrum. Durch Selbstanalyse entdecken wir unsere individuellen Muster. Die uns in unserem Potential einschränken. Konzentration auf das Wahre (vor allem durch Meditation) entwickelt unsere essenzielle Stärke, den Atman.
Hier findet man das psychische System und verschiedene Techniken, die Psyche zu beruhigen. Im Zentrum steht ist die vollständige Entfaltung des menschlichen Geistes.
Stundenplan für die monatlichen Wochenenden:
Freitag
17:00 Seminarbeginn: Vortrag, Workshop (2h)
19:00 Meditation (1h)
20:00 Yogastunde mit Hatha Yoga, Pranayama und Tiefenendspannung (1,5h)
21:30 Mantrasingen (30min)
22:00 Schluss
5h
Samstag
06:00 Pranayama (1h)
07:00 Meditation, Mantrasingen, (1h)
08:00 Asanas, Pranayama, Yoga Nidra (1,5 h)
10:00 Pause, Essen
12:00 Vortrag, Workshop (3h)
15:00 Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung (1,5h)
16:30 Pause, Essen
18:00 Meditation, Vortrag (2h)
20:00 Mantrasingen (2h)
22:00 Schluss
15h
Sonntag
06:00 Pranayama (1h)
07:00 Meditation, Mantrasingen, (2h)
09:00 Pause, Essen
11:00 Vortrag, Workshop (3h)
14:00 Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung (1,5h)
15:30 Abschlusskreis (30min)
16:00 Schluss
8h
28 Stunden entspricht bei 9 Wochenenden von September bis Dezember 225h (inkl. einer Stunde Einzelsupervision nach persönlicher Absprache)!
Ausbildungstermine 2026:
04.-06.09.
02.-04.10.
09.-11.10.
23.10.-25.10.
13.-15.11.
27.-29.11.
11.-13.12.
18.-20.12.
Ausbilder: Oliver Titscher-Jato
Ausbildungskosten: 2222€
(oder nach persönlicher Vereinbarung)
Anmeldung:
Mail: citypranarium@gmail.com
Mobil: +436603635676